Nutrición Flexible en Deportistas

Lydia Valentín fue la primera deportista española, hombre o mujer, en ganar una medalla olímpica en halterofilia. Ganó un oro, una plata y un bronce, y su irrupción supuso un antes y un después en la halterofilia española.

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00:00 - Intro 

00:23 – Los nervios a pesar de la repetición/experiencia

07:09 – Las dudas y la búsqueda de la perfección

12:40 – El éxito y las renuncias en la vida

17:44 – La competitividad deportiva

21:31 – La renuncia y el dopaje en la halterofilia

29:19 – ¿Cómo son los controles de doping?

31:51 – La preparación de Lydia antes de competir

33:53 – Galicia es tierra de mujeres fuertes

38:01 – El consumo alimenticio y la mentalidad de Lydia

41:51 – La transexualidad en el deporte competitivo

46:43 – La importancia del psicólogo deportivo

52:48 – Multifactores de renuncia al deporte

56:39 – Cómo conseguir estar en la zona (in the zone)

58:59 – Saber retirarse y valorarte personalmente

01:07:46 – Proyectos futuros y el estoicismo de Lydia Valentín

01:13:45 – Las lesiones deportivas y el control de las emociones

01:24:35 – Despedida