En este episodio revelador, el Dr. Rafael López nos lleva a un viaje por los rincones menos explorados de nuestra mente para descubrir los hábitos cotidianos que pueden estar saboteando nuestro bienestar mental. Hablamos sobre cómo ciertas rutinas y comportamientos afectan la química de nuestro cerebro, impactando nuestra salud emocional y capacidad cognitiva. Desde el estrés crónico y la falta de sueño hasta la sobreexposición a las redes sociales, analizamos qué prácticas debemos reconsiderar para proteger y optimizar nuestra función cerebral. Con su estilo claro y accesible, el Dr. López no solo identifica estos hábitos perjudiciales, sino que también ofrece estrategias prácticas para reemplazarlos por conductas que fomenten una mente más sana y resiliente. Una conversación imprescindible para cualquiera que busque entender mejor su cerebro y vivir una vida más plena.

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Vibra alto, brilla siempre

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