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Educando emociones - Capítulo 2: El viaje interior
Educando emociones
Explorando la Atención Plena
Este capítulo profundiza en las dificultades emocionales y mentales a través de la narración de una pesadilla. Se explora la importancia de la atención plena y la meditación como herramientas para enfrentar el estrés y la ansiedad, al tiempo que se introducen conceptos como la 'amnesia atencional'. A través de metáforas y técnicas prácticas, se enfatiza la necesidad de concentrarse en el presente para avanzar en la vida sin sentirse abrumado.
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