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#99 | Anatomie deiner Persönlichkeit. Georgiy Michailov trifft Prof. Dr. Eva Asselmann.

SMP LeaderTalks

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Emotionale Stabilität und Stressbewältigung

In diesem Kapitel wird die Beziehung zwischen emotionaler Stabilität und Selbstwertgefühl beleuchtet. Es werden Methoden und Techniken zur Stressbewältigung vorgestellt, wie beispielsweise progressive Muskelentspannung und Atemtechniken, die helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu finden. Zusätzlich wird die Rolle der Psychotherapie hervorgehoben, die über Gespräche hinausgeht und zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit beiträgt.

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