Optimisation du Sommeil et Gestion des Objectifs

Dans ce chapitre, le locuteur partage ses expériences récentes sur l'amélioration de la qualité de son sommeil grâce à des stratégies variées comme les compléments de magnésium et des ajustements de routine. Il discute également de l'importance de la priorisation dans la gestion des objectifs personnels et professionnels, en présentant le système des OKR. Les intervenants explorent les méthodes d'apprentissage et de suivi des progrès, soulignant la nécessité de créer des processus efficaces pour garantir un développement personnel durable.