279: Cómo Perder Grasa sin Sufrir, con María Casas
Radio Fitness Revolucionario
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Desmitificando la Pérdida de Peso
Este capítulo explora los mitos sobre la pérdida de peso que afectan a muchas mujeres, enfatizando que el peso corporal no es el único indicador de progreso. Se anima a valorar el bienestar y los cambios mentales en lugar de centrarse únicamente en la báscula. Además, se discuten la importancia de establecer expectativas realistas y la necesidad de un enfoque equilibrado y sostenible hacia la alimentación y el ejercicio.
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