Wie führt eine Diät zum Erfolg?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Realistische Ziele und psychologische Herausforderungen bei Diäten
In diesem Kapitel werden realistische Zielvorgaben für eine Gewichtsreduktion erläutert und der Fokus auf langfristige Erfolge gelegt. Außerdem werden die psychologischen Herausforderungen beim Diäthalten und der Einfluss von Verhaltensspielräumen thematisiert.
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