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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
3:39 ¿Cómo ve MAP a la sociedad actual?
4:10 La sociedad tiene virtudes y defectos, no culpar a los jóvenes
5:10 ¿Cómo encontrar nuestro mayor potencial?
7:04 Cómo rellenar el vacío del ser
8:09 Cómo descubrir quién eres y empezar ese viaje
11:21 La neurociencia contemplativa
12:49 El problema es la adicción a las cosas
14:14 Si la atención no funciona, no funciona nada
15:34 Las relaciones actuales (Redes sociales)
18:50 Los vínculos entre personas activan el nervio vago (Alarga telómeros)
19:51 Cómo gestionar las críticas
22:23 La ciudadela interior de Marco Aurelio
24:05 El poder de la interpretación
24:44 "Malas personas y buenas personas"
26:34 Elijo ser positivo
27:19 La libertad es una conquista diaria
31:27 Cómo yo he cambiado, todo ha cambiado
33:17 La fábula de la anciana
34:51 ¿Cómo vas a eliminar una creencia que ni sabes que existe?
36:47 En lo que no conoces está tu gran oportunidad
38:17 El impacto de la naturaleza en el cerebro
42:26 El estado de flow del cerebro (Si lo crees lo creas)
47:09 Cómo surge la autoconfianza
48:23 La mayor desgracia de un ser humano es...
50:07 Cómo perdonarte por un error
51:25 Diferencia fracaso y error (Tomar mejores decisiones)
53:14 El ego es como una circunferencia
54:01 Cuando piensas en los demás, el universo piensa en ti
54:30 ¿Cree MAP en Dios?
58:18 Gran reflexión sobre la religión
1:00:08 Cómo ve MAP la muerte
1:05:49 Doctor explica por qué lo espiritual afecta a lo material
1:07:02 Estamos viviendo una pesadilla
1:11:10 ¿Cómo aprender a perdonar a los demás?
1:15:08 Cómo perdonarte a ti mismo
1:17:31 Es absurdo perseguir la felicidad
1:18:58 Por qué no somos felices
1:20:03 Cómo gestiona MAP las emociones
1:27:27 Estamos en este micrófono para ayudar
1:28:04 Por qué el camino del miedo esconde cosas buenas
1:30:06 Lo que hay que hacer es llevar luz
1:31:09 La única manera de acabar con el estrés es morir
1:34:43 El camino para acabar con el estrés crónico
1:37:29 La atención plena y el presente (Cómo estar consciente)
1:39:13 Experimento Harvard
1:44:51 No sabemos decir que no
1:46:50 ¿Qué es para MAP el éxito?
1:50:13 Recomendación médica para mejorar la memoria
1:56:04 Hábitos para tener un cuerpo sano
2:00:08 El organismo es muy generoso, nunca es tarde
2:01:21 La cultura oriental y MAP
2:06:53 ¿Cómo es un monje budista?
2:09:01 ¿Para qué estamos aquí?
2:12:17 El éxito es la suma de oportunidad y preparación
2:22:06 ¿Qué le diría MAP a su yo de 18 años?
2:24:25 El poder del amor romántico
2:28:28 Por qué mejorar tu postura corporal te hará más feliz
2:32:17 Hay una sonrisa que no la puedes fingir
2:32:43 ¿Cómo es un día en la vida de MAP?
2:33:52 ¿Qué es la muerte para MAP?
2:35:20 La ambición
2:36:27 Mensaje final MAP
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