Sen, apetyt i regeneracja

Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/OCEcvvYewtA ⁠

Lekarz z 20-letnim doświadczeniem klinicznym w medycynie, a w szczególności w psychiatrii i psychiatrii uzależnień.

Angażuje się w edukację społeczną. Rozmawia o zdrowiu psychicznym i nałogach behawioralnych. Jest wykładowcą uniwersyteckim, doktorem habilitowanym medycyny, twórcą i gościem licznych podcastów, podczas których rozmawia o zdrowiu psychicznym, stylu życia oraz profilaktyce uzależnień i bezpiecznym używaniu substancji psychoaktywnych.

Ma doświadczenie redakcyjne i radiowe. Prowadził audycję Overthinkers w radiu Newonce, kierowaną do młodzieży borykającej się z trudnościami i lękiem.

Linki:

WWW: ⁠https://silczuk.pl/ ⁠

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast ⁠

Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/6ZeJZig3QosuEOgqIj13O5 ⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ ⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/andrzej-silczuk-983b19209/ ⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/andrzejsilczuk/ ⁠

Niemyte dusze: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=MnQ3QCCusvc⁠

---

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:28 Dr hab. Andrzej Silczuk

00:04:36 Autoprezentacja i przybieranie póz i masek

00:06:47 Zespół oszusta

00:09:39 Świat motocyklistów i kierowców w Polsce

00:22:17 Poszukiwacze adrenaliny

00:31:52 Wewnętrzna i zewnętrzna motywacja

00:35:53 Overthinking i przeładowanie emocjonalne

00:39:31 Work-life blend

00:51:21 Uzależnienie od nikotyny

00:58:25 Zalety dobrego snu

01:04:29 Biały kryształ

01:06:37 Odraczanie gratyfikacji

01:15:51 Wysoka świadomość czy otępienie

01:19:17 Szkodliwy wpływ kawy

01:23:25 Romantyzowanie marihuany

01:28:15 Polskim fentanylem nadal jest wóda

01:48:28 Długo terminowe efekty zażywania kannabinoidów

02:10:19 Dr hab. Andrzej Silczuk w Internecie