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¿Por Qué Tu Cerebro Te Sabotea Cuando Quieres Cambiar? (Y Cómo Hackearlo) - Conocimiento Experto

Conocimiento Experto

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Claves para Hackear Tu Cerebro y Cambiar Hábitos

Este capítulo explora cómo el cerebro puede obstaculizar nuestros esfuerzos por cambiar de hábitos y presenta herramientas para facilitar este proceso. Se destacan la resistencia como indicativo de progreso, la repetición para establecer hábitos, y la importancia de establecer metas pequeñas y manejables.

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