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#206 Geistige Fitness bis ins hohe Alter: Dr. Nehls' Geheimrezept
Hoss & Hopf
Körperliche Aktivität und geistige Gesundheit im Alter
Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung der Herzfrequenzzone für die Fettverbrennung und zeigt, wie Aktivitäten wie Joggen dabei helfen können, Körperfett zu reduzieren. Zudem wird die Methuselah-Strategie diskutiert, die den Einfluss eines aktiven Lebensstils auf Alzheimer und andere gesundheitliche Probleme wie Autismus thematisiert.
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