L'Art de l'Entraînement Intelligente

Ce chapitre met en avant l'importance d'une approche réfléchie dans l'entraînement des athlètes de haut niveau, en favorisant le plaisir du processus sur les résultats immédiats. Il souligne la nécessité de se concentrer sur les fondamentaux, comme la nutrition et la récupération, pour optimiser les performances sportives. À travers des récits de vie, il explore la dynamique de camaraderie et de rivalité dans un camp d'entraînement, illustrant la quête d'amélioration continue des athlètes.