Duerme Mejor, con Alba García-Aragón
Radio Fitness Revolucionario
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La Melatonina y su Uso en el Ciclo Circadiano
Este capítulo explora la melatonina, su uso en situaciones como el jet lag y el trabajo nocturno, y la importancia de su dosificación adecuada. También se discuten métodos para medirla y regular los ciclos de sueño mediante biomarcadores.
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