1. Wstęp i perspektywa
fiteligent.pl
00:00
Wyzwania w dążeniu do zdrowia i jakości życia
Rozdział omawia wyzwania związane z utrzymywaniem zdrowia w miarę starzenia się, zwracając uwagę na ignorancję i ekstremizm jako kluczowe przeszkody. Podkreślana jest konieczność wprowadzania trwałych zmian nawyków dla poprawy jakości życia, zamiast polegania na chwilowych dietach i intensywnych treningach.
Play episode from 10:00
Transcript
