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Experto en Metabolismo: 10 Claves para Regular tus Hormonas y Perder Grasa de Forma Sana
Tengo un Plan
La salud hormonal y el bienestar emocional
Este capítulo analiza la importancia de medir el cortisol y otros parámetros hormonales para una evaluación integral de la salud. Se discuten los efectos del cortisol elevado por estrés crónico y la vinculación de la salud mental con la alimentación y el ejercicio. Además, se propone un enfoque equilibrado que promueve la gratitud, la conexión personal y la búsqueda de la autenticidad como claves para el bienestar y la felicidad.
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