#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.
Leger om livet
00:00
Vaneendring for et sunnere liv
I dette kapitlet utforskes betydningen av vaneendring og hvordan man kan etablere varige vaner for en sunn livsstil. Det deles erfaringer fra fysioterapi og innsikt i adferdspsykologi som kan hjelpe til med å inneha nye vaner og opprettholde motivasjon. Kapittelet diskuterer også hvordan vaner dannes i hjernen og praktiske strategier for å integrere positive vaner i hverdagen.
Transcript
Play full episode
