192: Fastenfehler und die Nulldiät - so geht Fasten richtig!
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
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Unterschiedliche Fastenmethoden und deren Auswirkungen auf den Körper
Diskussion über Saftfasten, intermittierendes Fasten, Heilfasten und Basenfasten, sowie die Bedeutung des Fastenbrechens am Morgen und die Auswirkungen von Kalorieneinschränkung auf den Körper. Betonung der Wichtigkeit von komplexen Kohlenhydraten, möglichen Komplikationen bei langfristigem totalen Fasten und der Bedeutung von Ballaststoffen für die Darmgesundheit.
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