279: Cómo Perder Grasa sin Sufrir, con María Casas
Radio Fitness Revolucionario
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Transformación en el entrenamiento femenino
Este capítulo explora la importancia de integrar el entrenamiento de fuerza en la rutina de ejercicios de las mujeres, desafiando la percepción negativa hacia el levantamiento de pesas. Se discuden enfoques específicos para lograr un cuerpo tonificado, enfatizando la personalización y progresión en la práctica del ejercicio.
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