Kennst Du den Unterschied zwischen "Bewegung" und "Training"?
Warum das sehr wichtig für Deine langfristige Gesundheit ist und was das konkret bedeutet, sehen wir uns in dieser feinen ROC-TV-Folge an.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
00:55 - Meine Vorstellung und warum ich das mache
02:41 - Die 4 Säulen der Gesundheit
06:24 - Reicht die Bewegung in der Arbeit?
07:57 - Spazieren, Radfahren, Nordic Walking
11:19 - Die 3 Faktoren von Training
16:44 - Bewegung vs. Training
Ich freue mich auf Dein Feedback dazu und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #bewegung
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
