133. Hoeveel kilo kun je afvallen in een week, maand of jaar?
Maak Afvallen Makkelijk
Duurzaam Afvallen: De Weg naar Succes
Dit hoofdstuk behandelt de realiteit van gewichtsverlies en de variaties tussen individuen. Het benadrukt het belang van een duurzame aanpak en realistische doelen, zoals een geleidelijk gewichtsverlies van een halve kilo per week. Persoonlijke ervaringen en de valkuilen van snel afvallen worden gedeeld, met de nadruk op het verbeteren van de levensstijl in plaats van extreme diëten.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
