Gestion du sommeil pendant la compétition

Dans cet épisode exceptionnel tourné 4 jours après son arrivée triomphante en tête du Vendée Globe 2024, Charlie Dalin nous offre une plongée passionnante encore à vif dans les coulisses de cette course où chaque détail a compté pour franchir la ligne d’arrivée en pulvérisant le précédent record de plus de 9 jours.

Charlie me raconte son aventure extrême où la performance repose sur un équilibre subtil entre technologie de pointe, expertise humaine et force mentale.

Mais aussi pourquoi le cumul de connaissances de tellement de métiers différents est nécessaire pour gagner une telle course.

D’abord architecte naval, Charlie me parle de la conception des bateaux, de l’importance du travail d’équipe, des évolutions majeures de ces dernières années : l’apparition des foils, ces ailes qui permettent aux bateaux de littéralement voler sur l’eau, mais qui ajoutent leur lot de défis techniques et de risques.

Charlie raconte les quatre années de préparation nécessaires pour prendre sa revanche après sa deuxième place en 2020, et détaille la longue liste de compétences qu’il faut maîtriser sur le bout des doigts pour réussir : gestion de la météo, réparations en pleine mer, stratégies de sommeil fractionné et surtout, la maîtrise du stress et des doutes.

Une immersion dans les moments hors du commun de cette course : la contemplation des albatros dans les mers du Sud, les réparations improvisées au beau milieu d’une tempête, et l’état de "flow" qu’il a parfois atteint pendant la course, où tout semble parfaitement aligné.

Un épisode fascinant de l’histoire encore chaude d’une des courses de voiles les plus exigeantes au monde.

Au sommaire :

•⁠ ⁠la conception d'un bateau

•⁠ ⁠la gestion du sommeil

•⁠ ⁠la gestion de l'alimentation

•⁠ ⁠la relation avec les éléments (et les albatros qui l'ont suivis pendant des jours)

•⁠ ⁠la complexité des bateaux nouvelle génération avec des foils qui les font filer à toute vitesse

•⁠ ⁠la différence avec les autres catégories et les bateaux de l'America's Cup

•⁠ ⁠la relation avec l'équipe à terre

•⁠ ⁠la gestion du stress

•⁠ ⁠les réparations du bateau

•⁠ ⁠l'importance de l'expérience des courses longues en solitaire

•⁠ ⁠le prix d'une telle course

•⁠ ⁠les galères des jeunes skippers pour trouver des sponsors

TIMELINE:

• 00:00:00 : Naviguer avec des inconnus
• 01:04:33 : L'art et l’expertise derrière construction du bateau IMOCA
• 00:18:54 : Comment tenir psychologiquement et physiquement
• 00:29:35 : “Mon métier, c'est de maîtriser plein de métiers”
• 00:45:58 : Faire la course avec l’œil du cyclone
• 00:55:17 : Le sommeil fractionné et la gestion du repos en mer : des nuits de 1h
• 01:07:09 : La complexité de la navigation : pilote “automatique” et corne sur les mains
• 01:19:48 : L'organisation du Vendée Globe, un bateau à 8 millions
• 01:31:03 : Solitude, eau, nourriture et champagne pour Neptune
• 01:37:53 : Les prochaines améliorations des voiliers
• 01:44:16 : Pourquoi il faut sponsoriser les skippers

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

• #364 - Jo-Wilfried Tsonga - Tennisman - Le 5ème des Big Four
• #14 Eric Bellion - ne jamais rien lâcher - aller deux pas dans l'inconnu pour trouver le bonheur
• #273 - Isabelle Autissier - Navigatrice et auteure - Collectionner les défis : Tour du monde en solo, protection de la nature et écriture d’anticipation
• #285 - François Duforez - Wellnest Retreats - Connaître sa biologie pour être plus performant
• #151 Virginie Guyot - Patrouille de France - Débriefer pour atteindre l’excellence
• #405 - Nicolas Santi-Weil - Ami Paris & The Kooples - “Si tu n’arrives pas à en faire un client fais-en un ami”
• #272 - Mike Horn - Aventurier-Explorateur - Poser un cadre pour vivre libre
• #439 - Amanda Sthers - Écrivaine, réalisatrice, productrice - La liberté créative : se donner les moyens de ses ambitions
• #400 - Arthur - Pirate de la radio, bouffon de la télé, roi du PAF
• #422 - Inoxtag - Vidéaste - Casser YouTube et rebattre les cartes de l’audiovisuel

Nous avons parlé de :

• Le site de Charlie Dalin
• Vendée Globe
• IMOCA
• Marc Lombard (architecte naval)
• Guillaume Verdier (architecte naval)
• America's Cup
• Best of America’s Cup
• Jean-Pascal Cabrera (préparateur mental)
• Vol d’albatros
• La course poursuite des poissons volants
• Wing foil ou wingsurf
• Violette Dorange (skipper)

Les recommandations de lecture : 

• Le Parfum
• L’homme qui plantait des arbres
• Le Monde sans fin, miracle énergétique et dérive climatique
• Sapiens

Vous pouvez contacter Charlie sur Linkedin, Instagram.

La musique du générique vous plaît ? C’est à Morgan Prudhomme que je la dois ! Contactez-le sur : https://studio-module.com. 

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Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.