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Zusammenfassung

In dieser Episode teilt Gesundheits- und Ernährungscoach Doro Beck ihre außergewöhnliche Gesundheitsreise. 🚀 Sie erzählt von ihrem Leidensweg, der mit Arthrose begann und über Bandscheibenvorfälle bis zur Brustkrebsdiagnose führte. 😔 Als die Schulmedizin an ihre Grenzen stieß, suchte Doro nach echten Ursachenlösungen. Ein Wendepunkt war die Krebstherapie und eine TKTL1-Messung, die sie zur radikalen Ernährungsumstellung bewegte. 🍎 Doro erklärt, wie sie den Einstieg in Low Carb fand und die entscheidende Rolle von Fetten wie Kokosöl erkannte. 🥑 Erst die Erhöhung der Fettzufuhr brachte sie erfolgreich in die Ketose und führte zu enormen Verbesserungen: mehr Energie, das Verschwinden chronischer Schmerzen und eine unglaubliche körperliche Transformation. 💪 Erfahre mehr über ihren persönlichen Keto-Ansatz mit Fokus auf Nährstoffdichte und Qualität, das Meiden von Gluten und Soja sowie die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln. Doro gibt zudem praktische Tipps zum Überwinden von Hürden wie der „Fett-Angst“, dem Umgang mit dem sozialen Umfeld und betont die Wichtigkeit eines ganzheitlichen Lebensstils mit Stressmanagement, Bewegung und Schlaf. 🛌

Unterstützt durch Naturecan

Diese Folge wird unterstützt von Naturecan. Ich empfehle das Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) zur Unterstützung bei Stress und für besseren Schlaf. Naturecan steht für höchste Qualität: THC-frei, laborgeprüft und TÜV-Süd zertifiziert.

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Was du in dieser Episode lernst

🧘‍♀️ Dos Gesundheitsreise: Wie sie Arthrose, Schmerzen, Erschöpfung & Krebs überwand
💔 Grenzen der Schulmedizin & die Suche nach den wahren Ursachen
🧪 Die TKTL1-Messung als Auslöser für die Keto-Umstellung
🥥 Warum Fette (Kokosöl, MCT) der Schlüssel zur erfolgreichen Ketose sind
💪 Dos nährstoffreicher Keto-Ansatz: Bio, Weidefleisch & Wildkräuter
❌ Warum Gluten & Soja unbedingt gemieden werden sollten
💧 Wichtige Supplements: Die Rolle von Omega-3 & Vitamin D
🚧 Typische Hürden (Fett-Angst, Kontrolle) & wie man sie überwindet
🗣️ Selbstbewusst im sozialen Umfeld: Keto auswärts essen
🧘‍♂️ Ganzheitlicher Ansatz: Stress, Bewegung & Schlaf sind entscheidend
🤝 Das Kochtreff-Projekt: Gemeinsam Keto lernen & umsetzen

📖 EMPFEHLUNG

Kokosöl: Das Geheimnis gesunder Zellen von Bruce Fife *

Über Julia & ihre Bücher

Mehr von Julia findest du auf Instagram und TikTok. Ihren Audio Podcast "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" findest du überall, wo es Podcasts gibt.

Bücher von Julia:
Der Keto Kompass *
Keto - Alles was du wissen musst *

Über Dorothée Beck

Dorothée Beck ist Gesundheits- und Ernährungscoach und Gründerin von FoodPower | Iss dich gesund. Sie überwand ihren eigenen langjährigen Leidensweg von Arthrose bis Brustkrebs durch die Kraft der ketogenen Ernährung und gibt ihr Wissen nun als Mikronährstoffcoach und Vitamin-D-Beraterin weiter.

Mehr über Dorothée Beck:
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Infos zu den Kochtreffs

Kapitel

00:00:00 Einleitung: Der Weg zur Selbstheilung durch Ernährung
00:04:52 Do's Leidensweg: Von Arthrose über Schmerzen zur Krebsdiagnose
00:13:27 Der Wendepunkt: Als die Schulmedizin an ihre Grenzen stieß
00:19:43 Die entscheidende Rolle der Fette: Vom reinen Low Carb zu Keto
00:22:24 Die ersten Erfolge: Wie die Ketose das Leben veränderte
00:28:39 Meine Keto-Praxis: Nährstoffdichte, Wildkräuter und Bio-Qualität
00:32:14 Praktische Tipps: Nährstoffe, typische Hürden und sozialer Umgang
00:38:16 Mehr als Ernährung: Die Rolle von Bewegung, Stress und Schlaf
00:40:21 Praxis im Kochtreff: Keto einfach und lecker umsetzen lernen

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