Henning Beck, Neurowissenschaftler, Biochemiker und Autor, erklärt, warum unsere Aufmerksamkeit heute zu einem der mächtigsten Steuerungsinstrumente geworden ist – und wie sehr Medien, Algorithmen und Gewohnheiten unser Denken, unsere Entscheidungen und unser Leben beeinflussen.
Wir sprechen darüber:
- Warum Aufmerksamkeit die zentrale Ressource unserer Zeit ist
- Wie Mediennutzung Konzentration, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit beeinflusst
- Was ein „gesundes Gehirn“ wirklich ausmacht
- Weshalb Balance wichtiger ist als maximale Leistung
- Wie du wieder bewusster denkst, entscheidest und lebst
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:55) – Aufmerksamkeitsökonomie: Wie Denken zur Ware wurde
(00:04:59) – Das gesunde Gehirn: Balance statt Dauerleistung
(00:11:26) – Warum Menschen unterschiedlich denken und fühlen
(00:16:46) – Bildschirmnutzung im frühen Alter: Was Handys im Kindergehirn verändern
(00:22:04) – Daueronline: Wie Bildschirmzeit das Erwachsenengehirn beeinflusst
(00:31:50) – Doomscrolling und Erschöpfung: Was dabei im Gehirn passiert
(00:34:33) – Der Like-Button: Ein unsichtbarer Verstärker im Gehirn
(00:40:09) – Hennings persönlicher Weg zur Gehirnforschung
(00:45:00) – Gefühle, Denken und Gesellschaft: Eine neue Verschiebung
(00:50:51) – Glück oder Wohlbefinden? Eine wichtige Unterscheidung
(00:55:14) – Was Gehirnforschung über echtes Wohlbefinden zeigt
(01:05:41) – Warum wir uns selbst ablenken – nicht nur die Medien
(01:10:39) – Medienkompetenz: Wie du wieder bewusster konsumierst
(01:14:23) – Routinen, Balance und mentale Stabilität im Alltag
(01:17:21) – Die letzte Frage an Henning
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