#04 - Selbstoptimierung und Fitness Hacks (ft. Torben Platzer)
Coach Stef Podcast
Selbstoptimierung durch Fokus und Routine
In diesem Kapitel wird das Konzept des 'Monk Mode' zur Steigerung der Produktivität und Selbstoptimierung untersucht. Es werden die Vorzüge einer stabilen Routine beleuchtet und gleichzeitig die möglichen Gefahren einer sozialen Isolation thematisiert.
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