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Experta en Perder Peso: “Puedes tener un Cuerpo y Salud de 10 con esta rutina” Cómo Empezar en el Fitness

Tengo un Plan

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Fortaleza Femenina: Entrenamiento y Salud

Este capítulo se centra en la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres, destacando cómo puede mejorar su salud y composición corporal. Se ofrecen consejos prácticos sobre cómo iniciar una rutina de entrenamiento adaptada a las necesidades individuales, enfatizando el dominio de ejercicios fundamentales. Además, se reflexiona sobre la conexión mente-músculo y las variaciones en la ejecución de ejercicios según la fisionomía de cada persona.

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