Bro Sep: Das Geheimnis hinter seinem Erfolg in Business & Bodybuilding #62
Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus
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Training heute: Frequenz, Split und vermehrt Gerätetraining
Thiemo fragt nach Trainingsprinzipien; Sepehr erklärt UK/OK‑Split, Vorteile häufiger Reize, Gerätefokus und rationale Belastungssteuerung.
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