Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber fällt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen – und warum das auch unsere Beziehungen verbessert, hört ihr in dieser Fogle. Zu Gast ist die psychologische Psychotherapeutin und Lehrerin für Selbstmitgefühl Christine Brähler.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Homepage: christinebraehler.com

Buch: »Selbstmitgefühl entwickeln«

Smarter leben:

Was hilft bei Schamgefühlen?

Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen

Will ich recht haben oder eine glückliche Beziehung führen?

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Selbstmitgefühl: Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind (Mit Christine Brähler)

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Wann brauche ich mehr Selbstmitgefühl?

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