Entrenamiento y Suplementación para la Longevidad

Descubre los SECRETOS de la medicina de longevidad que cambiarán tu vida para siempre.

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El Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano convertido en experto en longevidad, revela por primera vez su protocolo completo para vivir 120 años. En esta entrevista EXPLOSIVA descubrirás por qué la inflamación crónica está destruyendo tu cuerpo, cómo la reprogramación celular puede revertir el envejecimiento, y por qué NO hacer ejercicio es 10 veces más peligroso que fumar.

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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

00:02:16 Por qué está seguro de que va a vivir 120 años

00:07:12 La alimentación perfecta según la ciencia actual

00:14:20 Lo que falta para llegar a los 120 años

00:15:26 La teoría que podría cambiar el envejecimiento para siempre

00:18:44 Por qué las células se convierten en zombies

00:23:40 El gran problema de esta teoría del envejecimiento

00:29:18 La inflamación crónica nos está destruyendo como sociedad

00:37:19 El sistema NAD: la clave energética que perdemos con la edad

00:44:26 Por qué Peter Attia no toma suplementos NAD

00:46:38 Los efectos secundarios de inyectarse NAD

00:56:49 El suplemento que salvó al 100% de ratones de Chernóbil

00:59:30 La inyección que te rejuvenece 10 años

01:04:21 Ratones de 80 años humanos duplican su esperanza de vida

01:08:07 Brian Johnson y las transfusiones de sangre vampíricas

01:10:42 De neurocirujano a experto en longevidad

01:13:09 El 3% de la población tiene una bomba en el cerebro

01:15:31 Por qué la medicina tradicional no previene como debería

01:22:32 Diagnósticos con IA que predicen cánceres 3 años antes

01:26:39 La IA que dice exactamente cuándo tendrás un infarto

01:34:56 Las drogas que te pueden alargar la vida 20-30%

01:46:28 Terapia de luz roja: ¿ciencia o placebo?

01:51:28 Cold plunge: solo funciona para esto

01:55:49 La cantidad de proteína que realmente necesitas

02:11:05 No hacer ejercicio es 10 veces más peligroso que fumar

02:15:47 Tienes que ser atleta de élite hoy para tener calidad de vida mañana

02:19:57 El colesterol: la verdad que los médicos no te cuentan

02:32:52 Las 3 intervenciones más importantes con recursos limitados

02:34:26 La menopausia: el tratamiento que se ha demonizado injustamente

02:39:36 Alpha Fold: la IA que resolvió uno de los mayores problemas de la biología

02:42:43 Los 3 libros que cambiaron su vida

02:46:17 El hábito con impacto desproporcionado en tu salud

PUEDES SEGUIR AL DR. JOSÉ HERNÁNDEZ EN:

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