Quels sont les bienfaits méconnus d'une activité sportive régulière ?
Ça va beaucoup mieux
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Recommandations pour une Activité Sportive Optimale
Ce chapitre traite de l'importance d'une activité physique régulière et des recommandations de l'OMS sur la fréquence idéale des exercices. Il présente les différents types d'exercices et propose des conseils pratiques pour intégrer le sport dans le quotidien.
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