Jérémy Cabadet: L'entraineur de Nicolas Navarro et Floriane Hot nous dévoile ses secrets d'entrainement marathon
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Stratégies d'affûtage pour marathoniens
Ce chapitre examine les défis de l'affûtage pour les athlètes, mettant l'accent sur l'équilibre entre fatigue et prévention des blessures. Les intervenants partagent des expériences sur les erreurs courantes et l'importance de la communication avec le coach, tout en discutant des techniques d'entraînement adaptées aux besoins individuels. Des réflexions sur les méthodes d'échauffement et les préparations pré-course viennent compléter cette analyse approfondie.
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