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Wie unsere Atmung Körper und Psyche beeinflusst

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

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Die transformative Kraft der Atmung im Alltag

Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung gesunder Atmung für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es werden entspannende Atemmuster und einfache Übungen vorgestellt, die im Alltag leicht angewendet werden können.

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