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Os Sócios 165 - GUIA COMPLETO DA ORATÓRIA (com Giovanni Begossi e Micarla Lins)

Os Sócios Podcast

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Técnica de Respiração Tática para Controle da Ansiedade

Este capítulo aborda a técnica de respiração tática, originalmente usada em contextos militares, para ajudar a gerenciar a ansiedade e o estresse. Através de quatro passos de respiração profunda, os participantes destacam a importância do diafragma e os benefícios da prática em grupo em situações de tensão.

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