I dag skal vi snakke om et av mine favoritt tema! Nemlig søvn! Og med meg i denne praten er en av mine favoritt leger, Dr. Wasim Zahid!
I dag spør Wasim meg, og jeg prøver så godt jeg kan å svare på Dr. Wasims gode spørsmål.
- Vi går inn på følgende:
- Hvor mange timer søvn trenger vi hver natt?
- Kan søvn hjelpe oss å bli frisk?
- Jobber hjernen selv om du sover?
- Finnes det virkelig A- og B- mennesker eller like bare noen å sove lengre på morgenen?
- Hvordan påvirker kaffe søvnen?
- Hvordan påvirker alkohol søvnen?
- Mine beste tips for god kvalitets søvn!
Er det noe mer fascinerende enn søvn? Det får du svar på i dagens episode!
Og ønsker du også å se den i film-format har Wasim hele videoen på sin YouTube konto. :)
Dette er årets siste episode så ønsker også å benytte anledningen til å ønske deg en fin jul! Ta vare på deg selv, få frisk luft hver dag og prioriter søvnen.
Sender deg alt godt,
Annette
Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
