Impacto de los Horarios de Cena en la Salud Metabólica y la Pérdida de Peso

Este capítulo examina cómo los horarios de las cenas influyen en la acumulación de grasa y la salud metabólica. Se presentan investigaciones que sugieren que cenar tarde puede aumentar el riesgo de sobrepeso y problemas de salud, así como recomendaciones para una cena saludable.