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Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos: Fuerza y Cardio en menos de 1 minuto

Radio Fitness Revolucionario

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Beneficios de los Snacks de Ejercicio y Microentrenamientos

Este capítulo destaca la importancia de los 'snacks de ejercicio', que son breves momentos de actividad física que pueden integrarse fácilmente en la vida diaria. Presenta investigaciones que evidencian cómo estas pequeñas dosis de ejercicio pueden mejorar la salud y reducir la mortalidad.

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