Integra Nuevos Hábitos a tu Vida
Oso Trava Podcast
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Integración de nuevos hábitos para una vida mejor
En este capítulo se reflexiona sobre la importancia de incorporar nuevos hábitos en la vida diaria para lograr un cambio positivo, recomendando dos libros clave para entender la construcción de hábitos y disciplina: Atomic Habits de James Clear y Tiny Habits de B .J. Fogg. Se resalta la conexión entre hábitos y identidad, y se enfatiza la alineación de acciones con la identidad auténtica para que los nuevos hábitos se establezcan de manera natural y no requieran de una gran fuerza de voluntad.
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