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#254 - Serge Marquis, spécialiste de santé mentale “Comment arrêter de se comparer ?”

Le Podcast de Pauline Laigneau

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Distinction entre le stress et l'anxiété

L'invité explique la différence fondamentale entre le stress et l'anxiété, illustrant comment le stress peut être bénéfique pour se préparer à l'action tandis que l'anxiété se concentre sur des scénarios catastrophes irréalistes. Le chapitre souligne l'importance de rester dans le présent et de se concentrer sur l'expression du plein potentiel par la présence.

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