Mikronährstoffe, Supplemente & Darmgesundheit

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Zusammenfassung

In dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Dr. Eva Ornella, einer erfahrenen Fachärztin für Innere Medizin und selbst Migränepatientin, über das hochaktuelle Thema der metabolischen Migräne. Dr. Ornella teilt ihre persönliche und oft frustrierende Reise mit chronischer Migräne und wie sie durch die ketogene Ernährung, Darmsanierung und Nährstofftherapie Heilung fand. Ihr Einblick unterstreicht die Wichtigkeit von Empathie in der Medizin und die Notwendigkeit, Frauen mit ihren Symptomen ernst zu nehmen, da Migräne dreimal mehr Frauen als Männer betrifft und oft bagatellisiert wird.

Wir tauchen tief in die Wissenschaft der metabolischen Migräne ein und erfahren, dass diese neurologische Erkrankung faktisch auf ein Energiedefizit im Gehirn zurückzuführen ist. Studien zeigen, dass Migräniker oft einen gestörten Zuckerstoffwechsel und erhöhte Insulinspiegel nach Kohlenhydrataufnahme aufweisen, was zu reaktiver Hypoglykämie und damit zu einem Mangel an Gehirnenergie führt. Die ketogene Ernährung bietet hier eine revolutionäre Lösung, indem sie dem Gehirn eine stabile, insulinunabhängige Energiequelle (Ketonkörper) bereitstellt und so Migräneattacken reduziert. Dr. Ornella berichtet von beeindruckenden Erfolgsquoten in ihrer Praxis, die deutlich über denen herkömmlicher Medikamente liegen.

Darüber hinaus beleuchten wir die entscheidende Rolle von Mikronährstoffen wie Vitamin D, Omega-3, Eisen, B-Vitaminen, Coenzym Q10, Kreatin und Magnesium, die oft bei Migränepatienten mangelhaft sind und essenziell für einen funktionierenden Energiestoffwechsel sind. Auch die Darmgesundheit und potenzielle Lebensmittelunverträglichkeiten (z.B. Gluten, Histamin) werden als wichtige pro-entzündliche Faktoren diskutiert. Ein weiterer Fokus liegt auf der hormonellen Migräne und dem Einfluss des weiblichen Zyklus. Dr. Ornella gibt praktische Tipps zur Diagnostik, zur Nutzung von kontinuierlichen Glukosesensoren (CGMs) zur Selbstbeobachtung und betont die Individualität der Therapie. Dieser tiefgehende Austausch bietet Dir umfassende Strategien, um deine Migräne ursächlich anzugehen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

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Was du in dieser Episode lernst

🤕 Wie die metabolische Migräne entsteht: Ein Energiedefizit im Gehirn
🥑 Die unglaubliche Kraft der ketogenen Ernährung bei Migräne & Kopfschmerzen
🔬 Warum herkömmliche Migränetherapien oft versagen & was die Forschung sagt
✨ Essenzielle Mikronährstoffe (Vitamin D, Omega-3, Kreatin, Carnitin, Magnesium) zur Migräneprävention
🦠 Die Verbindung zwischen Darmgesundheit, Unverträglichkeiten & Migräne
🚺 Wie der weibliche Zyklus & Hormone (hormonelle Migräne) Migräne beeinflussen
📊 Die Vorteile der kontinuierlichen Glukosemessung (CGM) für dein Migräne-Management
🧑‍⚕️ Dr. Ornella's persönliche Migräne-Reise & ihr therapeutischer Ansatz

Über Julia Tulipan

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Bücher von Julia:

• Der Keto Kompass
• Keto - Alles was du wissen musst

Über Dr. Eva Ornella

Dr. Eva Ornella ist Fachärztin für Innere Medizin mit Schwerpunkt Gastroenterologie und leitet die ärztliche Leitung des MG Klagenfurt. Ihr Fokus liegt auf der Migränebehandlung und der Erforschung von Migräne als Folge eines Energiedefizits im Gehirn. Sie setzt sich intensiv mit der Rolle der ketogenen Diät, Nährstoffdefiziten und Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei Kopfschmerzen auseinander. Besonders wichtig ist ihr die Gendermedizin, um das Ungleichgewicht in der Behandlung von Frauen mit Symptomen wie Migräne aufzuzeigen und zu verbessern.

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Kapitel

00:00:00 Einleitung: Migräne als Energiemangel
00:03:37 Dr. Eva Ornella's persönliche Migräne-Geschichte
00:08:02 Was ist metabolische Migräne? (Energiemangel im Gehirn)
00:11:50 Parallelen zu Depression und psychiatrischen Erkrankungen
00:16:45 Warum die ketogene Ernährung bei Migräne hilft
00:21:19 Diagnostik: Blutabnahme und Nährstoff-Analyse
00:25:20 Blutzucker messen: Kontinuierliche Glukosemessung
00:31:24 Wichtige Mikronährstoffe für den Energiestoffwechsel
00:37:46 Darmgesundheit und Lebensmittelunverträglichkeiten
00:47:00 Hormonelle Migräne: Der Einfluss des weiblichen Zyklus
00:52:26 Kontakt und Abschluss

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