Freie Zeit - Wie erholen wir uns gut? Und warum die Entspannung überschätzt wird
Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch
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Aktive Freizeitgestaltung für mehr Lebensqualität
In diesem Kapitel wird die Bedeutung erlebnisreicher Aktivitäten für unsere Erholung und Vitalität beleuchtet. Es wird erklärt, dass passive Freizeitgestaltung nicht das gleiche Gefühl von Lebendigkeit vermittelt wie aktive, herausfordernde Erlebnisse, und wie diese unser Zeitgefühl intensivieren können. Darüber hinaus werden Strategien vorgestellt, um die Qualität der Freizeit zu erhöhen und ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden.
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