O Equilíbrio no Esporte

Neste capítulo, discute-se a importância do equilíbrio entre esforço e descanso no ciclismo e a pressão cultural que valoriza apenas os vencedores. Uma atleta compartilha sua experiência sobre a gestão da energia durante as corridas, enfatizando a diferença entre o Brasil e a Europa. Também se aborda a saúde mental, o apoio familiar e os desafios enfrentados por ciclistas brasileiros em competições internacionais.