Dans cet épisode, je te parle d’un sujet essentiel mais souvent mal compris : comment mesurer tes résultats quand tu veux perdre du poids, te remettre en forme ou simplement te sentir mieux dans ton corps.

On discute ensemble des limites de la balance et des vrais indicateurs de progression que tu devrais suivre pour ne plus te décourager inutilement

👉 Au programme :

Pourquoi la balance peut te mentir (et comment l’interpréter correctement)

Les indicateurs visuels et les mensurations à suivre régulièrement

Les performances sportives comme repères concrets de progression

Les marqueurs de santé qui traduisent ton évolution réelle

Comment rester motivé quand les chiffres ne bougent pas

L’importance d’une approche globale et durable du suivi

Un épisode concret et motivant pour tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur progression, comprendre ce que leur corps leur dit et avancer avec lucidité plutôt qu’avec frustration.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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