#61 Mentale fitheid (met Wouter de Jong)
LeefstijlLab podcast
00:00
Mentale Fitheid en Mindfulness
In dit hoofdstuk wordt de impact van leven als publiek figuur op zelfwaarde en identiteit besproken, evenals de waarde van mindfulness en meditatie. De spreker reflecteert op de ontwikkeling van een unieke methode voor mentale fitheid, geïnspireerd door inzichten uit zowel het boeddhisme als de wetenschap. Er wordt benadrukt dat persoonlijke intentie en zelfreflectie cruciaal zijn voor het verbeteren van de leefstijl en mentale gezondheid.
Transcript
Play full episode
