➡️ V dnešním dílu si vezmeme pod lupu doplněk, o kterém se poslední dobou hodně mluví – berberin. Proč ho má Petr Havlíček tak rád? V čem je výjimečnější než jiné doplňky? A může opravdu pomáhat s hubnutím, cholesterolem nebo třeba PCOS a roztroušenou sklerózou.
🌿 Projdeme si, jak ho správně dávkovat, pro koho je vhodný, ale i kdy může nadělat víc škody než užitku. Mrkneme i na vliv na sportovní výkon, mikrobiom a vstřebatelnost, a jak ho třeba užívá Jirka ve své vlastní rutině.
0:00 Úvod
0:40 Co je to berberin a proč ho má Petr Havlíček tak rád?
3:50 Jakou chuť má berberin?
4:35 V čem je Berberin výjimečnější než ostatní doplňky stravy?
6:40 Berberin se špatně vstřebává a jaký má vliv na střevní mikrobom.
9:10 Kdo by měl a kdo by neměl berberin užívat?
13:07 Proč užívá Jirka berberin?
14:05 Jak správně dávkovat a užívat berberin.
17:10 Jaký má vliv na hubnutí?
21:00 Vliv berberinu na cholesterol?
22:00 Pozitivní efekt berberinu na roztroušenou sklerózu (RS) a PCOS.
24:30 Jak fungují autoimunitní onemocnění a jak se chovat?
29:30 Jaký má přínos berberin pro sportovce?
33:30 Berberin v souvislosti s diabetem?
35:30 Jak dávkovat berberin. Co když po něm cítím těžko?
37:00 Jaký vybrat berberin?
39:00 Závěr
