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Meine drei Lieblings-Meditationen

Hallo Fokus!

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Die Mausmethode für mehr innere Ruhe

In diesem Kapitel wird die Mausmethode als effektive Technik zur Meditation erläutert, die Achtsamkeit, Stillheit und Meditationsdauer umfasst. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen und kritisiert den Nutzen von Meditations-Apps in seiner eigenen Praxis.

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