Ernährungstipps: Proteine, Fette, ballaststoffreiche Kohlenhydrate

Verdauungsprobleme halten selten nur den Magen auf Trab – sie hemmen Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit. Heilpraktiker und Unternehmer Philipp Nedelmann übersetzt die Blackbox Darm in klare Marker, Methoden und Erfahrungswissen: SIBO, Leaky Gut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten – oft verkannt, aber messbar und behandelbar. Ein Gespräch über Symptome, Selbstwahrnehmung und den Mut, Beschwerden nicht länger stillzuhalten. Einmal Hinschauen kann alles verändern.

Du erfährst…

…wie Philipp Nedelmann Darmgesundheit als Schlüssel zur Leistungssteigerung sieht

…welche Rolle Mitochondrien und Ernährung für Energie und Wohlbefinden spielen

…wie du mit einfachen Hacks deine Darmgesundheit positiv beeinflusst


||||| PERSONEN |||||

👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Philipp Nedelmann, Geschäftsführer Sibolab UG und Heilpraktiker


||||| SPONSOREN |||||

🔥 Übersicht aller Sponsoren

💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Philipp Nedelmann


||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 **Heilpraktiker** - Ein in Deutschland praktizierender Gesundheitsberuf ohne medizinische Approbation.

🔹 **Darmgesundheit** - Der Zustand des Verdauungssystems, der optimal ist, wenn keine Beschwerden wie Schmerzen, Blähungen oder Unverträglichkeiten vorliegen.

🔹 **SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)** - Dünndarmfehlbesiedlung: Übermäßiges Wachstum von Bakterien im Dünndarm, das zu Verdauungsbeschwerden führt.

🔹 **Leaky Gut** - Ein Zustand, bei dem die Darmwand durchlässig ist und unerwünschte Substanzen ins Blut gelangen.

🔹 **Mitochondrien-Medizin** - Therapeutischer Ansatz, der sich auf die Funktion der Mitochondrien (Zellkraftwerke) konzentriert, um Energieproduktion und Gesundheit zu verbessern.


||||| KAPITEL |||||



||||| WIR |||||

🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.

👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe

👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten

👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.

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👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.