Il potere delle abitudini
Come si formano, quanto ci condizionano, come ambiarle
Book • 2020
Il libro esplora la scienza delle abitudini, spiegando come funzionano a livello neurologico e psicologico.
Attraverso esempi concreti e ricerche scientifiche, Duhigg illustra il ciclo dell'abitudine: segnale, routine e ricompensa.
Il testo fornisce strumenti pratici per identificare e modificare le abitudini indesiderate, sostituendole con comportamenti più efficaci.
Si concentra sull'importanza di comprendere i meccanismi alla base delle abitudini per poterle gestire consapevolmente.
Il libro offre una guida completa per trasformare le abitudini e raggiungere obiettivi personali e professionali.
Attraverso esempi concreti e ricerche scientifiche, Duhigg illustra il ciclo dell'abitudine: segnale, routine e ricompensa.
Il testo fornisce strumenti pratici per identificare e modificare le abitudini indesiderate, sostituendole con comportamenti più efficaci.
Si concentra sull'importanza di comprendere i meccanismi alla base delle abitudini per poterle gestire consapevolmente.
Il libro offre una guida completa per trasformare le abitudini e raggiungere obiettivi personali e professionali.
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Guglielmo Pezzillo
538| Il potere delle abitudini: come plasmano la nostra vita
