Whole motion

In 'Whole Motion' zeigt Derek Beres, wie moderne Fitness nicht nur das körperliche, sondern auch das geistige Wohlbefinden fördert.

Das Buch bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie verschiedene Bewegungsformen das Gehirn beeinflussen und wie man durch gezielte Übungen die Konzentration, das Gedächtnis und die emotionale Stabilität stärken kann.

Es enthält praktische Workouts und wissenschaftliche Erkenntnisse zu Themen wie Feldenkrais, Krafttraining, HIIT, Yoga und Meditation.